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- Corsi di formazione
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Aperto ai Tesserati Csen Sport Pesistica/Disciplina Cultura Fisica/ Specialità Calisthenics. La distanza tra ogni weekend sarà di circa un mese, per permettere al corsista di applicare e praticare il metodo. Durata 4 weekend Giorni: 1 week end: 16/17 Febbraio 2 week end: 16/17 Marzo 3 week end: 13/14 Aprile 4 week end: 4/5 Maggio La Data dell' esame finale sarà comunicata entro il terzo week end Luogo: Centro di Formazione Autorizzato di Catanzaro - (c/o Visa Sport - Marcellinara Cz) Materiale di Studio incluso nel corso. Rilascio Diploma Nazionale Riconosciuto di Istruttore e Tesserino Tecnico con relativa iscrizione all'albo Nazionale. Nel corso sarà presente un tirocinio formativo e check out finale per l'esecuzione ed insegnamento degli esercizi inerenti al 1° livello. Programma del Corso: 1° weekend: Teoria e pratica: tratteremo il metodo di approccio alle skills, l'impostazione dell'allenamento (forza specifica), regressioni e progressioni delle skills Programma del weekend PULL & PUSH (STRENGHT): Pullup - Dip - Pushup (progressioni e regressioni) L'allenamento della Forza Equilibrio (prime propedeutiche per la verticale) Backlever Human Flag Come si allenano le Skills Il Core Sviluppo Scheda di Allenamento 2° weekend: Seconda parte Teoria e Pratica: tratteremo la continuazione del metodo di approccio alle skills, l'impostazione dell'allenamento (forza specifica), regressioni e progressioni delle skills rimanenti. Programma del weekend PULL & PUSH (ENDURANCE) Circuiti endurance Circuiti Skills tirata e spinta Rings Workout (esercizi con gli anelli) Il condizionamento Frontlever Handstand Pushup Planche Come allenare le Skills Sviluppo scheda di Allenamento 3° weekend: Anatomia e Biomeccanica generale Metodologia dell'allenamento (come impostare le tabelle di allenamento nel Calisthenics; come valutare e allenare un principiante; come impostare una programmazione di allenamento per progredire nelle abilità Valutazione pratica delle Skills fatte al 1° weekend 4° weekend: Anatomia e Biomeccanica delle Skills fatte studiate nello specifico Valutazione pratica delle Skills studiate nel weekend precedente con riepilogo veloce teorico e pratico se necessario, e tirocinio di insegnamento di tutte le skills valido come check finale per l'accesso all'esame. Esame e Check finale da concordare. Per i corsisti di età inferiore ai 18 anni vi è bisogno di consenso partecipatorio scritto da parte del genitore stesso o di chi ne fa le veci. Avvisare la responsabile per il medesimo punto. Docenti del Corso: Coach Andrea Mantello Tecnico Calisthenics Dott. Alessio Calabrò Specializzato in Scienze e Tecniche dello Sport Per Info ed Iscrizioni: – Dott. Francesco De Nardo 328/7631020 – csencatanzaro@hotmail.com – Dott.ssa Rossella Berardi 327/6917016 – rossellaformazione@hotmail.it
Inizio evento -> 2019-02-16 Fine evento -> 2019-05-05