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- Corsi di formazione
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Il cross-training è quella tecnica d'allenamento che permette, attraverso la pratica di diverse discipline sportive, anche in contrasto fra loro, d'incrementare il livello performance o di fitness di partenza. Indica più precisamente un programma di allenamento che comprende differenti gesti atletici. E' una disciplina efficace per aumentare la potenza del loro gesto specifico, e la corsa per migliorare la loro resistenza. L'alternanza delle discipline sportive porta ad un incremento nel potenziale organico generale, sempre in fase crescente, perché ogni giorno gli stimoli specifici sono differenti (s'impegna la muscolatura in modo differente o addirittura si utilizzano muscoli diversi), ma si mantiene alto il training centrale (sistema cardiorespiratorio, stimolazione ormonale ecc.). Stimoli motori ogni giorno diversi porteranno ad un incremento del livello di fitness generale. L'obiettivo del corso sarà formare istruttori in grado di guidare le classi nell'insegnamento della disciplina. Date: 1° weekend 13/14 Febbraio 2° weekend 5/6 Marzo 3° weekend 16/17 Aprile Luogo: Cross Fit Armature - Lamezia Terme Scadenza Iscrizioni: entro il 6 Febbraio *NB: la data di scadenza è rivolta agli interessati che visualizzano il corso negli ultimi giorni prima del corso. Coloro che invece conoscono modalità di iscrizione, data e luogo, sono invitati a prenotarsi subito, poichè il corso è a numero chiuso. E' bene informarsi sempre prima ad uno dei contatti indicati, sui posti disponibili anche dopo la data di scadenza. Rilascio: DIPLOMA NAZIONALE C.S.E.N. + TESSERINO TECNICO ED INSERIMENTO NELL'ALBO NAZIONALE TENCNICIDocumenti da portare in sede: 2 fototessere, certificato medico non agonistico e copia documenti carta identità e cod fiscale Obbligo di acconto per conferma presenza. Descrizione del Corso: 1° WEEK END presso CrossFit Armature L'importanza della Ginnastica - Si imparerà ad applicare i principi ginnastica in se stessi e agli altri per aumentare lo sviluppo della forza, il controllo di base e consapevolezza nello spazio che da la base e migliora le prestazioni in tutte le discipline di forza e Cross Training - Studio e Pratica del RING-FIT - Studio e Pratica Mobility & Stretching W.o.d. dedicati. 2° WEEK END presso CrossFit Armature - Studio e Pratica del RING-FIT - Studio e Pratica Mobility & Stretching Sollevamento pesi Studio e Pratica del Clean&Jerk e dell Snatch 3° WEEK END Presso CrossFit Armature Studio e Pratica di Stacchi, Panca Piana & Squat Metodologia, programmazione ed Esami finali W.o.d. dedicati Per info ed Iscrizioni: Dott. Francesco De Nardo csencatanzaro@hotmail.com 3287631020 Dott.ssa Rossella Berardi rossellaformazione@hotmail.it 327/6917016 Sede Corsi Visa Sport tel/fax 0961/992987
Inizio evento -> 2016-02-13 Fine evento -> 2016-04-17