Corso Csen "Istruttori PESISTICA 1° livello - STRAPPO - SLANCIO"

Corso aperto ai soli TESSERATI CSEN PROGRAMMA: Nozioni di Anatomia - Nozioni di Fisiologia - Nozioni di Biomeccanica - Nozioni di Alimentazione ed Integrazione - Nozioni di Ordinamento Sportivo e Fiscalizzazione Lo STRAPPO (SNATCH) Riscaldamento – Mobilità – Fondamentali - Basi Tecniche - Spiegazione pratica delle varie fasi di strappo - Acquisizione e valutazione delle competenze tecniche Movimenti combinati - Pratica dello strappo con incremento del peso Spiegazione e pratica di esercizi ausiliari Lo SLANCIO (CLEAN AND JERK) Riscaldamento – Mobilità – Fondamentali - Basi Tecniche - Spiegazione pratica delle varie fasi di slancio - Acquisizione e valutazione delle competenze tecniche - Movimenti combinati - Pratica dello slancio con incremento del peso - Spiegazione e pratica di esercizi ausiliari - Test pratico di valutazione

DOCENTI: Clemente Mannella Campione nella disciplina di sollevamento pesi Campione Italiani Senior di Sollevamento Pesi 2010 e 2011 Campione Italiano Assoluto nella categoria degli 85kg 2012 Angelo Marcolin Fondatore e Coach di AM Competitor Academy, progetto che sviluppa principalmente programmi di allenamento per atleti di CrossFit L’AM COMPETITOR ACADEMY vanta nomi di prestigio, dal campione ed oro olimpico di ginnastica Igor Cassina, al campione di pesistica Clemente Mannella, oltre ad altri coaches di primissimo livello per le diverse specialità.