3/10/2010
CORSO DI BODY BUILDING 10 E 11 APRILE 2010
CORSO PER ISTRUTTORI DI BODY BUILDING
INIZIO 10/11 APRILE 2010
3 weekend (Sabato 10:30-18:00; Domenica 10:00-17:00) – c/o VISA SPORT – Marcellinara (CZ) e presso la palestra Iron Gym di Borgosesia -VC-Piemonte
ARGOMENTI TRATTATI
- Anatomia: La Cellula. Apparato Locomotore: Sistema Scheletrico - Sistema Muscolare - Articolazioni. Muscoli principali ed azione da essi svolta.
- Fisiologia: i principali organi interni: Polmoni (Apparato Respiratorio). Reni (Appar. Urinario). Cuore (Appar. Circolatorio). Ghiandole endocrine. Ormoni (Sistema Endocrino). Appar. Digerente.
- Alimentazione: I macronutrienti; I principi per una corretta igiene alimentare; La dieta per il principiante - l’atleta intermedio ed avanzato; L’incremento ponderale nel periodo off-season; La definizione pre-contest;
- Allenamento: Nomenclatura sportiva. Principali Esercizi per singolo gruppo muscolare. Tipologie fisiche: Endomorfi - Mesomorfi - Ectomorfi. Nozione di carico di lavoro in funzione della ricerca della massima intensità di allenamento - Diagramma di Seyle - Grafico della Intensità di allenamento. Metodologie di allenamento per principianti-intermedi-avanzati; Tecniche high-intensity off-season e pre-contest; Periodizzazione dell’allenamento; Sviluppo delle capacità condizionali e motorie: Forza - Resistenza - Velocità; I Sistemi Energetici. Nozioni di Fitness e Cardio-fitness.
- Biomeccanica : Nozione di leva e varie tipologie di leve nella meccanica muscolare.
- Cinesiologia: paramorfismi e possibilità di intervento in palestra (Cifosi - Lordosi - Scoliosi).
- Elementi fiscali, di marketing e diritto del lavoro.
- Elementi di primo soccorso
- IGIENE: Nozioni di primo soccorso in palestra. Nozioni sulle principali patologie che un istruttore può incontrare in palestra (diabetici, ipertesi, asmatici, operati, ragazzi con soffio al cuore, lussati ecc.) e precauzioni da prendere nel compilare le schede.
REQUISITI DI AMMISSIONE :
Il corso è aperto a tutti . I candidati dovranno essere maggiorenni.
I corsisti dovranno, al termine del corso, sostenere un test scritto sugli argomenti trattati. Coloro che non dovessero superare le suddette prove di idoneità dovranno ripetere le stesse nelle successive sessioni, previo pagamento della sola quota esami.
QUOTE:
La quota di partecipazione al corso è stabilita in euro 450,00 e comprende: Lezioni teoriche e pratiche. + Dispense firmate e kit congressuale. + Tassa di esame e rilascio diploma (previo superamento di esame scritto ed orale). + Diploma con firma dei docenti + Iscrizione nell’Albo Nazionale degli Istruttori CSEN – CONI + Tesserino Istruttori C.S.E.N. valevole 2010
Per l’iscrizione gli interessati dovranno inviare l’apposito modulo, 2 foto, fotocopia carta identità e codice fiscale, nonché ad un anticipo di 150,00 euro. Il saldo dovrà essere versato all’atto dell’inizio del corso
Per Info:
dott.Francesco De Nardo cel. 333-3989908 e-mail csencatanzaro@hotmail.com Responsabile Nazionale SETTORE BODYBUILDING e FITNESS - Consigliere Nazionale CSEN - Presidente Comitato Provinciale di Catanzaro -
Simona Boscarino responsabile Visasport tel. 0961-992987 info@visasport.it
Per info: corsi a Borgosesia -Vercelli-c/o Iron Gym info Federico Sipione 3401578721
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