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L’ acquagym è una disciplina di gruppo con l’ utilizzo della musica, guidati da un istruttore. Punto di forza della disciplina è quello di accogliere all’ interno delle lezioni anche i soggetti con patologie al rachide e alle articolazioni, in quanto l’ impatto è quasi inesistente. La lezione IN PALESTRA oscilla tra i 45 e i 60 minuti.
Programma
• Anatomia e Fisiologia muscolare;
• Metabolismi energetici;
• Biomeccanica – traumatologia;
• Cenni di psicologia dello sport;
• Morfologia del rachide – curve fisiologiche del rachide;
• Paramorfismi e dimorfismi;
• Alimentazione & integrazione sportiva;
• Teoria dell’ allenamento;
• Supercompensazione;
• Sistemi e metodi d’ allenamento in acqua bassa – media – alta;
• Esercitazioni pratiche – didattica;
• Studio della musica e metodi di costruzione coreografica;
• Didattica e lezioni pratiche;
• Esame teorico-pratico.
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