Corso Csen “Istruttori PESISTICA 1° livello – STRAPPO – SLANCIO”

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Data / Ora
Date(s) - 26/01/2019 - 03/03/2019
9:30 - 18:00

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Corso di Formazione per
Istruttori PESISTICA  1° livello
STRAPPO – SLANCIO
26/27 gennaio 23/24 febbraio 2/3 Marzo 2019
Visa SPORT – MARCELLINARA (CZ)
INFO: Rossella Berardi 0961992987

Corso aperto ai soli TESSERATI CSEN

PROGRAMMA: 
Nozioni di Anatomia – Nozioni di Fisiologia – Nozioni di Biomeccanica – Nozioni di Alimentazione ed Integrazione – Nozioni di Ordinamento Sportivo e Fiscalizzazione

Lo STRAPPO (SNATCH)
Riscaldamento – Mobilità – Fondamentali – Basi Tecniche – Spiegazione pratica delle varie fasi di strappo – Acquisizione e valutazione delle competenze tecniche Movimenti combinati – Pratica dello strappo con incremento del peso
Spiegazione e pratica di esercizi ausiliari

Lo SLANCIO (CLEAN AND JERK)
Riscaldamento – Mobilità – Fondamentali – Basi Tecniche – Spiegazione pratica delle varie fasi di slancio – Acquisizione e valutazione delle competenze tecniche – Movimenti combinati – Pratica dello slancio con incremento del peso – Spiegazione e pratica di esercizi ausiliari – Test pratico di valutazione

Tecnic Cues (Indicazioni e Correzioni)

DOCENTI: 
Clemente Mannella
Campione nella disciplina di sollevamento pesi
Campione Italiani Senior di Sollevamento Pesi 2010 e 2011
Campione Italiano Assoluto nella categoria degli 85kg 2012

Angelo Marcolin
Fondatore e Coach di AM Competitor Academy, progetto che sviluppa principalmente programmi di allenamento per atleti di CrossFit
L’AM COMPETITOR ACADEMY vanta nomi di prestigio, dal campione ed oro olimpico di ginnastica Igor Cassina, al campione di pesistica Clemente Mannella, oltre ad altri coaches di primissimo livello per le diverse specialità.

INFO: Rossella Berardi 0961992987