Corso Csen “Istruttore Fitness Musicale 1° livello”

Corso Csen “Istruttore Fitness Musicale 1° livello”

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Data / Ora
Date(s) - 16/03/2019
9:30 - 18:00

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Corso per Tesserati Csen

Sport Ginnastica – Disciplina Attività Finalizzata alla Salute ed al Fitness – Specialità Fitness Musicale 1° livello

L’Istruttore di Fitness Musicale è ormai una figura classica all’interno di palestre e centri fitness.
Il corso teorico-pratico ha l’obiettivo di formare istruttori in grado di svolgere lezioni di gruppo di tipo cardiovascolare con e senza l’ausilio dello step inclusivi della parte dedicata alla tonificazione con piccoli attrezzi.

Durata 3 weekend

Da Marzo 2019 (giorni da definire)

La data dell’esame coinciderà con l’ultimo weekend del corso.

Luogo: Visa Sport – Marcellinara (Cz)

Al termine del corso (previo superamento esame), sarà rilasciato il Diploma Nazionale Riconosciuto Csen + tesserino tecnico ed iscrizione nell’albo nazionale tecnici.

E’ richiesta OBBLIGATORIAMENTE la presentazione del Certificato Medico NON Agonistico

Per iscriversi è necessario contattare uno dei numeri sotto elencati, per effettuare l’acconto e confermare la presenza.

Materiale del corso incluso.

Programma del Corso:

– Step e Aerobica un metodo di allenamento
Breve storia delle discipline aerobico – coreografiche
Nozioni di anatomia funzionale e Cenni di fisiologia
I benefici dell’attività aerobica e dell’impiego dello step
Prevenzione degli infortuni, La contrazione muscolare – differenti tipologie – differenti finalità
Le controindicazioni e le avvertenze per una pratica sicura e divertente per ogni età
Esercizi e lavori potenzialmente pericolosi

– I passi principali
I fondamentali della disciplina
I passi base nella ginnastica aerobica e nello step e approcci direzionali
La strutturazione e l’insegnamento dei passi principali ad allievi di differente livello

– La struttura della lezione
Come organizzare una lezione nel suo insieme
La fase iniziale o di riscaldamento
La fase di lavoro intenso
La fase conclusiva o di defaticamento
Il controllo degli allievi
Come costruire una coreografia
Le basi per strutturare coreografie sempre nuove e stimolanti

– La musica
L’importanza della musica nelle discipline aerobico – coreografiche
La scelta della musica nella strutturazione di una lezione
Il ritmo musicale adeguato in virtù del lavoro da svolgere e del grado di allenamento degli allievi
Le influenze della musica sulla psiche e sul corpo

– Il linguaggio e la comunicazione
Il cueing
La comunicazione efficace nel corso della ginnastica aerobica
Il linguaggio da utilizzare per far comprendere le coreografie con lo step

– I metodi di insegnamento
Analisi dei vari metodi d’insegnamento
Valutazione dell’efficacia dei metodi d’insegnamento
Qualità dell’insegnante

Docente del Corso: Master Trainer Roberto Lupinacci

Per info ed Iscrizioni:
Dott. Francesco De Nardo csencatanzaro@hotmail.com 3287631020

Dott.ssa Rossella Berardi rossellaformazione@hotmail.it 327/6917016

Sede Corsi Visa Sport tel/fax 0961/992987

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